facebook

Салат с пекинской капустой и кунжутом и курицей!

0
Салат с пекинской капустой и кунжутом и курицей!

Минимальная калорийность этого салата просто поражает!

Ингредиенты:

  • Курица отварная — 100 гр;
  • Кукуруза мороженная или консервированная — 70 гр;
  • Российский сыр(Рафаэль) — 30 гр;
  • Кунжут — 15 гр;
  • 1/2 лимона.

Все ингредиенты порезать мелкими кубиками и перемешать в одной емкости и заправлять выжатым соком. Масло не добавлять!

Салат » ГЕМОГЛОБИН» Вам будет легко его приготовить!

0
Салат » ГЕМОГЛОБИН» Вам будет легко его приготовить!

Салат поможет вам отрегулировать давление, повысить гемоглобин и улудшить общее самочувствие.Вам будет легко его приготовить! Поможет держать тело в форме.

Ингредиенты:

  • Сырая свекла — 300 гр;
  • Куриная печень — 80 гр;
  • Маринованный лук по желанию;
  • майонез или сметана — 10 гр(1,5 ч.л.)
  • Рисовые хлебцы — 2 шт.

Способ приготовления:

Свекровь натереть соломкой запечь или потушить под крышкой. Отдельно куриную печень отварить около часа и  нарезать соломкой.

Маринуем лук: нарезанный лук заливаем кипятком и добавляем соль, уксус и сахар по вкусу и ждем когда полностью остынет. Лук отжать или отбросить на друшлак.

Все ингредиенты перемешать и заправить по вашему желанию майонезом или сметаной. Подавать с двумя рисовыми хлебцами. Для желающих похудеть супер рецепт.

Cалат «Средиземноморский» Бесподобная заправка делает этот салат королевским!

0
Cалат «Средиземноморский» Бесподобная заправка делает этот салат королевским!

Салат с неповторимой апельсиновой заправкой семья съест за один присест!

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 200 г;
  • Шампиньоны — 150 г;
  • Перец сладкий — 2 шт;
  • Лук — шалот — 1 шт;
  • Апельсин — 1 шт;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Оливковое масло — 3 ст. ложки;
  • Гранатовый сок — 1 ст. ложка;
  • Базилик, орегано, смесь французских трав — щепотка;
  • Соль — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Смешать гранатовый сок,смесь французских трав и соль.
  2. В полученной смеси замариновать мясо и оставить минимум на 1 час.
  3. Затем мясо завернуть в фольгу и запечь в духовке 30 мин при температуре 200 градусов.
  4. Лук — шалот порезать полукольцами.
  5. Перец нарезать тонкими полосками, грибы — пластинами.
  6. Сковороду разогреть с оливковым маслом и выложить  лук и обжарить его на среднем огне в течение нескольких минут до прозрачности.
  7. Добавить перец, накрыть крышкой и жарить, периодически помешивая, до полуготовности.
  8. Затем добавить грибы и жарить под крышей до готовности.
  9. выключить огонь, добавить соль,орегано,базилик,мелко рубленый чеснок и перемешать.
  10. Апельсин очистить от пленок и нарезать на небольшие кусочки,положить в сковородку и перемешать и оставить на 5-10 минут настояться.
  11. Затем добавить порезанные на тонкие полоски мясо и подать к столу!

Всем приятного аппетита!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Салат “Капуста пелюстка с буряком”

0
Салат “Капуста пелюстка с буряком”

Как разнообразить ассортимент семьи к гарниру если огурцы «приелись»? С нашим рецептом это реально и вкусно!

Нам понадобится в первую очередь соус заправка:

  1. 1 литр воды;
  2. 0,5 стакана уксуса;
  3. 1 стакан сахара;
  4. 2 стакана постного масла;
  5. 2 ст. ложки соли.

Что с этим делать?:

  1. Все перемешать;
  2. За кипятить;
  3. Охладить;
  4. Оставить настояться в прохладном месте на 12 часов.

Ингредиенты:

  1. 1 шт Большая капуста;
  2. 2 шт средних буряка;
  3. 1 шт  головка чеснока.

       Способ приготовления:

  1. Капусту нарезать кубиками;
  2. Буряк порезать кольцами;
  3. Чеснок очистить и разрезать зубчики пополам;
  4. Все переложить слоями в большую и глубокую емкость;
  5. Залить готовым соусом заправкой, который мы уже настояли.
  6. Накрыть крышкой меньшего диаметра и поставить сверху груз.НА 4 ДНЯ в прохладное место!

 

ПЕРЕМЕШАТЬ ЧЕРЕЗ 4 ДНЯ 1 РАЗ И ОСТАВИТЬ ПОД ГРУЗОМ ЕЩЕ НА 3 ДНЯ в холодильнике или холодном месте!

СМАЧНИССИМО!